{"id":2558,"date":"2016-03-01T10:34:39","date_gmt":"2016-03-01T16:34:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/?p=2558"},"modified":"2021-02-08T18:34:01","modified_gmt":"2021-02-09T00:34:01","slug":"apps-moviles-para-lograr-objetivos-sirven-o-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/2558\/apps-moviles-para-lograr-objetivos-sirven-o-no\/","title":{"rendered":"\u00bfApps m\u00f3viles para lograr objetivos? \u00bfSirven o no?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Herramientas web, aplicaciones m\u00f3viles y recordatorios de mensajes de texto !s\u00ed aportan!<\/h3>
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\u00bfHa usted utilizado la tecnolog\u00eda para ayudarse a bajar de peso? O para comenzar a desarrollar un h\u00e1bito pero ha dejado de insistir porque le pierde la atenci\u00f3n; bien hoy queremos comentarle la importancia de que usted retome esa ayuda adicional.\u00a0<\/em><\/div>
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Durante muchos a\u00f1os se ha descubierto la importancia de tener una red de personas que est\u00e9n tratando de lograr los mismos objetivos nuestros para unirse a ellos ya que esto incrementa las probabilidades de \u00e9xito en cada una de las personas;es decir, entre m\u00e1s acompa\u00f1ado est\u00e9\u00a0usted e inmerso con\u00a0otras personas intentando lograr un objetivo se obtienen mejores resultados; pero nuevas investigaciones tambi\u00e9n recalcan que hay efectividad en la autoayuda que usted pueda brindarse mediante recursos tecnol\u00f3gicos principalmente herramientas buen y mensaje de texto recordatorios.<\/div>
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Estas son las conclusiones:<\/div>
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Se encontr\u00f3 que los participantes que completaron un\u00a0instrumento de planificaci\u00f3n totalmente automatizado basado en la Web solo o en combinaci\u00f3n con \u00abmensajes de texto recordatorios\u00bb, \u00a0reportaron una mayor reducci\u00f3n en el consumo de alimentos altos en grasa que el grupo de control (grupo que no uso las herramientas). Los participantes que s\u00ed\u00a0usaron las herramientas tambi\u00e9n reportaron mayores niveles seguimiento de planes, es decir, de apegarse a los planes dise\u00f1ados para lograr el objetivo. Los hombres reportaron una mayor reducci\u00f3n de los tama\u00f1os de las porciones de alimentos ricos en grasa.<\/div><\/blockquote>
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Si usted desea profundizar sobre los m\u00e9todos de la investigaci\u00f3n y dem\u00e1s detalles, el estudio se llama:\u00a0Exploratory Study of Web-Based Planning and Mobile Text Reminders in an Overweight Population<\/a>.<\/div>
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\u00bfAplica solo para bajar de peso?<\/h2>
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Queremos que sea porque estamos hablando de naturaleza humana, De c\u00f3mo se adquieren h\u00e1bitos y nuevos comportamientos.<\/p>

En otras entregas hemos hablado de la importancia de las intenciones de c\u00f3mo vas implementar las acciones para nuevos logros, este\u00a0es un estudio m\u00e1s que comprueba que las intenciones de implementaci\u00f3n tienen efectos muy positivos, y\u00a0la tecnolog\u00eda aqu\u00ed puede ser buena aliada en estarle recordando cu\u00e1les son sus intenciones.<\/p>

\u00c9stas herramienta web se basan en enviarle a usted \u00a0recordatorios en momentos indispensables<\/em>, tambi\u00e9n el uso de aplicaciones mediante el celular es funcional debido a que los celulares son casi parte de las personas y los tienen consigo la mayor parte del tiempo.<\/p>

As\u00ed que no hay mucha tela que cortar, si hemos dejado de utilizar estas ayudas es momento de retomar y programarlas seriamente porque s\u00ed\u00a0tienen un efecto positivo sobre nuestros logros y \u00e9xito.<\/p><\/div>

Recomendaci\u00f3n.<\/h2>

Si bien es cierto una herramienta de estas por si\u00a0sola no es la que genera resultados autom\u00e1ticamente sino que se requiere su compromiso, partimos de que este \u00faltimo est\u00e1, para recomendarle\u00a0iDoneThis<\/a>, que seg\u00fan la hora que definas te enviar\u00e1 un email pregunt\u00e1ndote sobre lo que hiciste hoy, pero que en nuestro caso la\u00a0utilizamos para recordar una acci\u00f3n con la que nos hemos comprometido.<\/p>

La motivaci\u00f3n adecuada y un m\u00e9todo efectivo te ayudar\u00e1 a alcanzar tus objetivos.<\/strong><\/p>

Por favor\u00a0com\u00e9ntanos qu\u00e9 otras herramientas web o aplicaciones m\u00f3viles has descubierto que ayudan a recordar nuestras intenciones.<\/strong><\/em><\/span><\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\nLeer m\u00e1s →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2561,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49,50,83],"tags":[],"class_list":["entry","author-eduardo","post-2558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-administracion-del-talento-humano-2","category-capacitacion-recursos-humanos-2","category-inteligencia-emocional"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2558"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3912,"href":"https:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2558\/revisions\/3912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologialaboral.net\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}